Zelf heb ik een behoorlijke zoektocht naar goede behandelingen achter de rug. In dit blog 3 regels die mij houvast hebben gegeven tijdens mijn zoektocht.
Doe 1 ding tegelijkertijd
Wat je ook doet ga niet alles tegelijk proberen ook al kan dit vanuit wanhoop heel verleidelijk zijn. Doordat je de behandelingen een voor een uitprobeert hou je zicht op wat wel en wat niet werkt. Als je alles tegelijk probeert heb je geen idee meer welke behandeling voor welk resultaat zorgt.
Geef het een reële kans
Welke behandeling je ook kiest probeer deze een maand of 2 uit. Over het algemeen weet je na 2 maanden wel of iets wel of niet voor jou werkt en kan je een goede inschatting maken van het verdere resultaat. Het kan natuurlijk zo zijn dat een behandeling je na de 1e keer erg tegen staat. Probeer dan te achterhalen waardoor dit komt en of dit iets is wat je 2 maanden vol kan/wil houden of dat je toch liever eerst iets anders probeert.
Volg zowel je gevoel als je verstand
Laat je niet te veel leiden door behandelingen die anderen aandragen. Probeer zelf aan te voelen wat voor jou een goede optie is of kies een behandeling die je aanspreekt of waar je goede resultaten van verwacht. Laat je verstand meewegen om te bepalen of deze behandeling geen extra schade aan je gezondheid kan toebrengen. Bij acute klachten of plotselinge verergering zou ik altijd overleggen met een arts.
Wil je meer tips? Maak dan een afspraak.
