Oud gedrag afleren, nieuw gedrag aanleren.
Wil je oude gewoontes af te leren, nieuw gedrag aan leren en je dromen werkelijkheid te maken? Gedragscoaching kan je op weg helpen.
Gedragsverandering is vaak een uitdagend proces. Of je nu gezonder wilt eten, wilt stoppen met roken, meer wilt bewegen, je tijd efficiënter wilt beheren, of aan andere persoonlijke doelen wilt werken, het vereist een goed plan van aanpak. Met de juiste begeleiding en tools wordt het bereiken van de gewenste gedragsverandering veel haalbaarder.
Wanneer kan gedragscoaching je helpen:
- Als bepaalde gewoonten of gedragingen je belemmeren.
- Als je doelen hebt gesteld maar worstelt om ze te bereiken.
- Als je wilt werken aan zelfverbetering en persoonlijke ontwikkeling.
- Als je nieuwe gewoonten en gedrag wilt aanleren die je dichter bij je dromen brengen.
Als coach begeleid ik je bij het inzichtelijk maken van passende acties om je doelen te bereiken en deze acties zo haalbaar mogelijk voor jou te maken. Samen evalueren we dit plan en passen het indien nodig aan. Op deze manier kom je stapje voor stapje dichter bij je doel of leer je routines aan die je leven gemakkelijker maken.
Wat levert gedragscoaching je op:
- Inzicht in welke acties jou daadwerkelijk helpen.
- Nieuwe ideeën om je doelen te bereiken.
- Het opdelen van passende acties in kleine haalbare stappen zodat je je doelen gemakkelijker bereikt.
- Geen last meer van gewoontes die je eigenlijk in de weg zitten.
- Nieuwe gewoontes die je leven gemakkelijker maken.
Trajectomschrijving
- Intake en kennismaking:We bespreken jouw persoonlijke doelen, uitdagingen en wat je hoopt te bereiken in dit traject.
- Kiezen van het eerste doel om aan te werken en hier een plan van aanpak voor maken.
- Evalueren hoe het de afgelopen periode ging en eventueel bijstellen van het plan of anders een volgende gewoonte toevoegen.
- Indien gewenst kunnen we dit voor meerdere doelen doen.
Er zijn minimaal 3 sessies nodig om te ervaren wat deze aanpak je brengt.
Kortom, coaching bij gedragsverandering kan een waardevolle investering zijn in je persoonlijke groei en welzijn. Of je nu streeft naar het aanleren van nieuw gedrag of het afleren van oude gewoontes, een coach kan je helpen om je doelen te bereiken en een positieve verandering in je leven te bewerkstelligen.
Ben je klaar om aan de slag te gaan met gedragsverandering en het realiseren van je dromen? Neem contact op om een afspraak te maken.