De overlevingsstand, ook wel bekend als een paniekaanval, overprikkeling, woedeaanval of de ‘rode zone’, is een toestand waarin je brein gefocust is op het omgaan met (vermeend) gevaar, het valt terug op de primitieve breindelen. Het is belangrijk om deze toestand tijdig te herkennen en stappen te ondernemen om je weer rustig en beheerst te voelen Herken de symptomen van […]
Traumaheling
7 berichten
Door de vele verhalen over seksueel misbruik van de afgelopen week hebben veel vrouwen momenteel last van flashbacks, nachtmerries en triggers. Tijdens een flashback zit je opeens middenin een herinnering aan seksueel misbruik uit het verleden. Deze herinnering duikt opeens op, alsof het opnieuw gebeurt. Vaak wordt een flashback getriggerd door iets in het heden, dit kan van alles zijn zoals […]
Het helen van trauma, waaronder seksueel misbruik, kan een complex en langdurig proces zijn. Gelukkig zijn er boeken die je kunnen helpen om dit proces beter te begrijpen en je op weg te helpen naar herstel. Hieronder vind je een zorgvuldig samengestelde lijst van boeken die verschillende aspecten van trauma en seksueel misbruik behandelen. Deze boeken bieden niet alleen inzicht, […]
Seksueel misbruik is een onderwerp waar lange tijd nauwelijks over werd gesproken, en dit kan het gevoel versterken dat je er alleen voor staat en dat niemand je begrijpt. Daarom wat cijfers om je te laten zien dat je niet de enige bent die dit is overkomen en om tegelijkertijd de impact van seksueel misbruik te laten zien. Cijfers en […]
Het is volkomen normaal om seksuele fantasieën te hebben. Soms zijn dit fantasieën die je zou willen uitvoeren, maar er zijn ook fantasieën die je liever alleen in je hoofd houdt. Daarnaast kan het voorkomen dat je opgewonden raakt door verhalen of beelden die je eigenlijk niet opwindend wílt vinden. Deze reactie kan voor verwarring zorgen, vooral als je slachtoffer […]
Schadefonds Geweldsmisdrijven Het Schadefonds Geweldsmisdrijven biedt financiële compensatie aan slachtoffers van geweldsmisdrijven, zoals seksueel misbruik, die ernstig psychisch of fysiek letsel hebben opgelopen. Deze tegemoetkoming erkent het onrecht dat hen is aangedaan, en kan helpen bij de verwerking van de schade. De aanvraag zelf kan ook helend werken omdat er eindelijk iets is dat je concreet kan doen. Het aanvragen […]
Dissociatie is een zelfbeschermingsmechanisme van ons lichaam, bedoeld om je tijdelijk af te schermen van pijnlijke emoties of herinneringen. het treed op tijdens traumatische situaties en herinneringen hieraan. Het lijkt dan alsof je er even “niet bent,” waardoor je de pijn niet hoeft te voelen. Hoewel dissociatie op de korte termijn helpt om te overleven, kan het op de lange […]