Oefening om in het licht te blijven

Door in het licht te blijven bescherm je jezelf tegen duistere invloeden en kan je negativiteit afvoeren. Ook kan het heerlijk zijn om te voelen hoe de zon je steunt en draagt.
Zelf ik doe ik deze oefening voor iedere healing.

Ga op een stoel zitten met je voeten op de grond. Haal eerst een paar keer bewust adem en voel hoe je voeten contact maken met de grond.
Visualiseer dan een zon boven je hoofd en stel je voor dat deze zon of langzaam langs je lichaam naar beneden zakt of via je lichaam naar beneden zakt tot onder je voeten. Voel de zon daarbij op of in je lichaam overal waar de zon voorbij komt.
Onder je voeten vormt de zon een groot plateau dat je voeten ondersteund en jou in het licht zet. Hierna maak je het plateau van de zon zo groot zodat het je hele stoel ondersteund.

Je kan deze oefening ook voor het slapen gaan op bed doen om je ‘s nachts in het licht te houden, maak het plateau dan zo groot als je bed.