Voor een gelijkwaardige relatie met de personen om je heen is het van belang dat je in je kracht staat. Dat je op een gelijkwaardige manier nee kan zeggen zonder je schuldig te voelen. Dat er ruimte is om fouten te maken. En dat je mag zijn wie je werkelijk bent.
Veel mensen hebben dit tijdens hun jeugd van hun ouders mee gekregen. Maar helaas zijn er ook veel mensen die dit niet of onvoldoende hebben geleerd. Zij nemen of te veel of juist te weinig ruimte voor zichzelf in, blazen zich op of houden zich klein.
Gelukkig kan je alsnog te leren om in je kracht te staan. Om te beginnen kan je de onderstaande affirmaties gebruiken:
Een affirmatie is een zin die je meerdere keren hardop herhaalt. Door de zin hardop uit te spreken komt deze op een andere manier bij je binnen. Door de zin te herhalen ga je er iedere keer ietsjes meer in geloven.
- Ik heb het recht om met respect te worden behandeld.
- Ik mag verzoeken van anderen weigeren, heb het recht om nee te zeggen.
- Ik mag mijn eigen gevoelens en opvattingen hebben en deze uiten.
- Ik mag mijn eigen verlangens en behoeften serieus nemen.
- Ik mag fouten maken, ook in het bijzijn van anderen.
- Ik heb het recht om zelf te beslissen wat ik wil veranderen.
- Ik mag zelf bepalen of ik anderen help bij het oplossen van hun problemen.
- Ik heb het recht om afstand te nemen van dat wat niet goed voor me is
- Ik ben net zo belangrijk als de mensen om mij heen.
Helaas is het uitspreken van affirmaties onvoldoende om volledig in je eigen kracht te gaan staan, al kan het wel het begin van een nieuw pad/nieuwe richting zijn. Ik kan je helpen om te onderzoeken wat jou tegenhoudt, te kijken waar je echt voor wilt gaan en in je eigen kracht te geloven.
