Als je terugdenkt aan je kindertijd, wat komt er dan naar boven? Je gezin van herkomst heeft je gevormd op manieren die je waarschijnlijk niet volledig beseft. In de veilige omgeving van je thuis neem je als kind de normen, waarden en overtuigingen van je ouders voor waar aan. Maar is dat wat je hebt meegekregen wel de enige waarheid? […]
Stress
4 berichten
De overlevingsstand, ook wel bekend als een paniekaanval, overprikkeling, woedeaanval of de ‘rode zone’, is een toestand waarin je brein gefocust is op het omgaan met (vermeend) gevaar, het valt terug op de primitieve breindelen. Het is belangrijk om deze toestand tijdig te herkennen en stappen te ondernemen om je weer rustig en beheerst te voelen Herken de symptomen van […]
Voor het opbouwen van gelijkwaardige relaties is het essentieel dat je stevig in je eigen kracht staat. Dit betekent dat je in staat bent om op een respectvolle en gelijkwaardige manier je grenzen aan te geven, zonder schuldgevoelens. Het betekent ook dat je fouten mag maken en dat je de ruimte hebt om volledig jezelf te zijn Veel mensen hebben […]
Er was een tijd dat communicatie eenvoudig was. Je had één vaste telefoon met een draad, en als je geluk had, was de draad lang genoeg om buiten te bellen. Toen het internet zijn intrede deed, veranderden de communicaties. Opeens konden we e-mails versturen, al was dat in het begin niet goedkoop. Het was normaal om een paar dagen te […]