Door in het licht te blijven bescherm je jezelf tegen duistere invloeden en kan je negativiteit afvoeren. Ook kan het heerlijk zijn om te voelen hoe de zon je steunt en draagt. Zelf ik doe ik deze oefening voor iedere healing. Ga op een stoel zitten met je voeten op de grond. Haal eerst een paar keer bewust adem en […]
Jaarlijkse archieven: 2022
9 berichten
Bij chronische klachten schieten de leuke dingen er nogal eens bij in. We proberen zo goed mogelijk mee te komen in het leven ondanks onze klachten en vergeten daarbij nog wel eens dat oplaadtijd essentieel is. Daarnaast voelen we ons nog wel eens schuldig zodra we wat voor ons zelf doen, er zijn immers nog zoveel dingen die moeten gebeuren. […]
Tijdens mijn eerste les filosofie vertelde de docent een verhaal over een man die onderzocht welk deel van zijn lichaam het belangrijkste is. Maar iedere keer als hij een onderdeel tot het belangrijkste bestempeld komt een ander deel van zijn lichaam in opstand. De moraal van dit verhaal is natuurlijk dat je hele lijf belangrijk is. Van je hart tot […]
Schadefonds Geweldsmisdrijven Het Schadefonds Geweldsmisdrijven geeft een financiële tegemoetkoming aan mensen die slachtoffer zijn geworden van een geweldsmisdrijf (zoals seksueel misbruik) met ernstig psychisch of fysiek letsel tot gevolg. Met de tegemoetkoming in de geleden schade erkent het Schadefonds het onrecht dat slachtoffers is aangedaan. Een toekenning van het schadefonds kan werken als erkenning voor het onrecht dat je is aangedaan. […]
Doordat er lang weinig over seksueel misbruik werd gesproken kan je het gevoel hebben dat je er alleen voor staat en dat niemand je begrijpt. Daarom wat cijfers om je te laten zien dat je niet de enige bent die dit is overkomen en om tegelijkertijd de impact van seksueel misbruik te laten zien. Exacte cijfers zijn niet te geven […]
Voor een gelijkwaardige relatie met de personen om je heen is het van belang dat je in je kracht staat. Dat je op een gelijkwaardige manier nee kan zeggen zonder je schuldig te voelen. Dat er ruimte is om fouten te maken. En dat je mag zijn wie je werkelijk bent. Veel mensen hebben dit tijdens hun jeugd van hun […]
Iedereen heeft seksuele fantasieën. Fantasieën die je uit wilt voeren, maar ook fantasieën die beter een fantasie kunnen blijven. Daarnaast reageren we nog wel eens met opwinding op verhalen of beelden die we eigenlijk niet opwindend willen vinden. Als je slachtoffer bent van seksueel misbruik kunnen jouw seksuele fantasieën een link hebben met het misbruik. Dit komt doordat je in je […]
Door de vele verhalen over seksueel misbruik van de afgelopen week hebben veel vrouwen last van flashbacks, nachtmerries en triggers. Tijdens een flashback zit je opeens middenin een herinnering aan seksueel misbruik uit het verleden. Deze herinnering duikt opeens op. Een flashback ontstaat meestal door een trigger in het hier en nu (dit kan van alles zijn waaronder ook verhalen van anderen over […]
Dissociatie is een zelfbeschermingsmechanisme waardoor je er als het ware even niet bent. Hierdoor voel je de pijn van dat moment niet of je voelt de pijn niet van een herinnering die op dat moment getriggerd wordt. Zodra je merkt dat je gaat dissociëren, gebruik dan al je zintuigen. Luister naar wat je hoort, kijk naar wat er gebeurd, voel […]